O short saia é um dos queridinhos da moda fitness, pois é prático, versátil, estiloso e confortável. Além disso, a sua modelagem é muito usada em todas as ocasiões do dia a dia.
Entretanto, sabemos que a peça funciona muito bem para praticar exercícios, inclusive yoga e pilates.
As práticas dessas duas atividades vêm crescendo com força, pois é a alternativa perfeita para quem precisa se exercitar, mas não querer um treino de musculação comum. Tanto o pilates como o yoga, são formas de estimular e fortalecer o corpo.
Atualmente, muitos de seus praticantes também relatam que é possível conseguir alcançar um bem-estar emocional.
Por isso, vale a pena conhecer mais sobre essas atividades, continue a leitura!
Praticar yoga e pilates, para que serve?
As duas atividades servem para melhorar o bem-estar físico e mental. Porém, além disso, elas trazem alguns benefícios diferenciados. Sendo eles:
YOGA
- Redução do estresse e da tensão;
- Melhor controle da respiração;
- Acalma a mente e prepara o corpo para meditação;
PILATES
- Aumento da força;
- Melhora a flexibilidade;
- Alongamentos profundos;
- Fortalecimento da musculatura.
- Trata problemas posturais e desvios da coluna;
- Diminui o atrito nas articulações;
Qual a relação entre pilates e Yoga?
Ambos exercícios contam com várias similaridades e são técnicas relativamente novas, que ganharam destaque no século XX.
A relação entre as duas é que oferecem força, controle, resistência, flexibilidade e alívio do estresse.
Entretanto, uma das diferenças mais marcantes entre o Yoga e o Pilates é o elemento “espiritual” de cada um.
Os movimentos em si podem ser bem parecidos, mas os objetivos se diferem.
Por exemplo, o Pilates foi criado para ajudar na recuperação do equilíbrio, com isso estimula e fortalece todo o corpo.
Enquanto, o Yoga, é mais voltado para a questão da mente e da conexão com a espiritualidade.
Já sabemos que todas as atividades físicas ajudam no tratamento de doenças mentais, porém o Yoga intensifica esse foco e é muito utilizado para trazer tranquilidade.
Além disso, a prática está voltada para a meditação e o elo entre o inconsciente. Mas nada impede que as duas técnicas sejam praticadas simultaneamente.
Agora, se quiser conhecer mais sobre cada uma das atividades leia os próximos tópicos.
O que é melhor para o corpo pilates ou Yoga?
Não há como definir uma atividade melhor ou pior para o corpo. Qualquer tipo de exercício irá trazer benefícios ao longo prazo.
Entretanto, é preciso analisar quais técnicas se adaptam a sua rotina e qual é o seu objetivo.
Pensando nisso, vamos mostrar como o pilates e yoga se comportam em determinados objetivos. Confira abaixo!
Qual emagrece mais yoga ou pilates?
Nenhum dos dois é de fato indicado para o fator emagrecimento, pois sabemos que emagrecer é um processo que envolve várias etapas.
Porém, nesses casos, o pilates pode surtir mais efeito, já que a prática contínua ajuda a modelar e tonificar a musculatura.
Além disso, o indicado é procurar um profissional que crie uma rotina de treinos baseada no seu acompanhamento médico.
Pilates ou yoga para coluna?
Para os desvios de coluna e questões de posturas é indicado realizar o pilates.
A atividade é composta por movimentos que vão ajudar o corpo a entender e se reprogramar da forma correta. Inclusive, muitas pessoas fazem pilates por esse motivo.
Pilates ou yoga para ansiedade?
Como já citamos anteriormente, o yoga tem uma conexão maior com as necessidades mentais. Dessa forma, a atividade pode ser muito bem recomendada para auxiliar no tratamento da ansiedade.
Por ser ligada com a meditação, o exercício se torna perfeito para controlar a respiração e o fluxo de pensamentos, coisas indispensáveis para contornar crises de ansiedade.
Mais uma vez reforçamos que o acompanhamento médico se faz necessário.
Yoga ou pilates na gravidez?
Ambas atividades podem ser praticadas na gravidez, desde que você tenha o aval do médico que faz o pré-natal.
Entretanto, como a gravidez é o momento de mudanças hormonais e em alguns casos pode até ser estressante, o yoga parece uma ótima alternativa.
Como o yoga traz benefícios de conexão interior e relaxamento, é um exercício que pode trazer mudanças significativas.
Posso utilizar Short Saia para praticar pilates e yoga?
A resposta só poderia ser ‘SIM’, o short saia é a peça perfeita para todos os tipos de atividades físicas.
Por isso, se consagrou como uma das roupas queridinhas da moda fitness, além de ser super fácil de combinar.
A peça irá ajudar a melhorar o seu treino, seja em Pilates ou Yoga, pois traz conforto, mobilidade, flexibilidade, resistência e segurança.
Mas essas não são as únicas vantagens, o short saia da Epulari, ainda contam com proteção UV50+, contra os raios ultravioletas, alta compressão e são confeccionados com poliamida, a melhor fibra sintética do mercado fitness.
Sem contar os modelos disponíveis, são vários para todos os gostos. Por exemplo, tem o short saia biker, comprido, evasê, midi, curto, godê, tenista, com amarração e até resistente ao cloro.
Tudo isso sem perder a elegância e sofisticação, pois, a Epulari preza por uma modelagem modesta e delicada.
Combinando o short saia para criar novos looks para praticar pilates e yoga
- Short saia biker e top
Outro look para os dias de calor. As duas peças são altamente confortáveis e vão deixar você ainda mais confiante para os treinos.
- Short saia godê e cropped
O short saia evasê tem um caimento perfeito e combina muito bem com peças como os croppeds.
Onde comprar short e saia para praticar yoga e pilates?
Não tem como recomendar outra loja sem ser a Epulari, pois o site oferece praticidade, peças confeccionadas com os melhores materiais e muita opção.
Então, além dos benefícios das roupas não irá faltar estilo e elegância.
E como mostramos, os shorts saias combinam muito bem com yoga, pilates e qualquer outra atividade física.
Conclusão
Já decidiu se irá fazer yoga ou pilates? Seja qual for a atividade lembre-se de aproveitar o momento e cuidar da saúde.
