Você conhece o famoso “queixo duplo”? É aquela gordurinha que fica na região abaixo do rosto, muito comum entre homens e mulheres, e tem esse apelido por sua aparência similar a um segundo queixo.
Normalmente nós relacionamos o problema ao excesso de peso, mas ele também pode ocorrer por idade, genética, entre outros motivos.
Embora não esteja necessariamente relacionado ao peso, é normal surgir a vontade de eliminar essa gordura para ter uma aparência mais harmônica no rosto.
Pensando nisso, o blog da Epulari separou algumas dicas de como diminuir a papada de uma vez por todas.
Acompanhe nosso conteúdo!
Mas antes, lembre-se: Treinar é importante para perder peso:
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5 dicas para diminuir a papada
A papada é uma preocupação de muitas pessoas que a possuem.
Hoje em dia, existem diversos procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração, para retirar essa gordurinha, mas muitos têm medo ou preferem eliminá-la de maneira natural e saudável.
Confira algumas dicas que separamos para te ajudar:
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Faça exercícios para o rosto
Sim, eles existem! Já falamos aqui no nosso blog sobre exercícios de musculação para iniciantes para fazer em casa e que trabalham o corpo todo, e se você pratica esses ou algum outro exercício, por que não adicionar para o rosto?
Os exercícios para o rosto são muitos simples de fazer, e se você seguir uma rotina diária, vai ter grandes resultados. Alguns deles são:
- Elevação da língua: leve a língua até o nariz e repita o movimento 10 vezes;
- Mãos cerradas embaixo do rosto: coloque as mão cerradas embaixo do rosto e abra a boca contra a resistência delas. repita o exercicio 10 vezes;
- Cerrar os dentes: dê um sorriso forçado e o mantenha por alguns segundos;
- Elevação de pescoço: faça o movimento de elevação e quando estiver com o rosto para cima faça um bico com os lábios simulando um beijo.
- Girar a cabeça: com a cabeça toda para o lado esquerdo, eleve o lábio inferior para cima do lábio superior. Repita o movimento 10 vezes, e depois faça o mesmo para o lado direito.
- Boca com ar: com a boca preenchida de ar, pressione os lábios para o ar ficar nas bochechas. Segure por 5 segundos e depois relaxe. Repita até 6 vezes.
Você terá mais resultados usando o Lipo de Papada desenvolvido com ativos naturais com o poder de enzimas lipolíticas que contribuem para redução da gordura localizada na região do queixo e atua como firmador auxiliando na melhora do contorno facial, criando a homeostase epidermal restaurando as principais funções celulares. Clique aqui para comprar o CREME REDUTOR DE PAPADA!
Modo de uso: com a pele limpa aplique a lipo enzimática de papada fazendo movimentos circulares ate a completa absorção. Não é necessário enxague.
Uso noturno. Firma a pele do pescoço e elimina a gordura do queixo.
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Aposte no colágeno na sua dieta
O colágeno é uma proteína que nosso corpo produz e que é responsável pela resistência e elasticidade da nossa pele.
Ele funciona quando há presença de vitaminas – como a C, por exemplo – no organismo
A partir dos 30 anos, nosso metabolismo desacelera e a produção de colágeno diminui, necessitando repor essa proteína.
Como a papada está relacionada à resistência da pele, investir em uma alimentação e suplementação que contenha colágeno é uma forma de eventualmente perdê-la.
Alguns alimentos são ricos em vitamina C e colágeno e podem te ajudar nesse processo, por exemplo:
- Carnes vermelhas e brancas: são ricas em proteínas, que ajudam na produção do colágeno.
- Frutas cítricas e vermelhas: elas contêm uma grande quantidade de vitamina C, que é uma das principais para o auxílio na produção de colágeno do nosso corpo.
- Peixes: eles têm menos proteínas que a carne, mas possuem ômega 3, que é excelente para diversas funções em nosso corpo – inclusive para a pele.
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Esfoliação também pode te ajudar!
Normalmente fazemos esfoliação apenas no rosto, mas é possível fazel na região da papada também, e vai te ajudar muito a eliminá-las.
Isso acontece porque as esfoliações têm o poder de renovar a pele morta do nosso rosto, e com isso ajuda na flacidez da pele.
Você pode fazer uma esfoliação com ingredientes simples, como o açúcar ou café, uma vez na semana.
Mas é importante não fazer mais que uma vez na semana e não esquecer de hidratar a pele depois, para não ressecá-la.
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Beba bastante água!
Beber muita água é fundamental para nossa saúde – tanto é que ouvimos essa dica para inúmeros problemas –, e com a papada não poderia ser diferente.
Quando mantemos nosso corpo hidratado, a pele é diretamente afetada, mantendo um aspecto saudável, livre de rugas e flacidez.
Evitar o consumo de refrigerantes e bebidas com muito açúcar também é imprescindível para ajudar na hidratação do nosso corpo e, consequentemente, auxiliar na perda da papada.
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Cremes para firmar a pele
Antigamente os cremes para firmar a pele não tinham resultados satisfatórios, como prometiam.
Entretanto, o segmento evoluiu muito e hoje em dia existem algumas opções que valem a pena utilizar, disponíveis no mercado.
O grande segredo aqui é atentar-se aos ingredientes que compõem sua fórmula. Se o creme possuir componentes como Jambu e Immortelle.
Eternaline Serum combinou o poder do jambu brasileiro com a flor da immortele que nunca murcha.
Eles foram integrados a um ritual de juventude que oferece ação focada para o combate dos efeitos visiveis da idade da pele e na harmonia facial. Radiante e sereno seu rosto revela uma nova idade!
Gostou das nossas dicas? Agora você já sabe por onde começar para eliminar essas gordurinhas.
Quando esses detalhes atrapalham a nossa autoestima, buscar alternativas para melhorar não é problema algum!
Aqui no nosso blog temos vários conteúdos bem legais, navegue e aproveite!
