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Como diminuir a papada? A Epulari te ajuda!

22/10/2020 Saúde
85.632 visualizações

Você conhece o famoso “queixo duplo”? É aquela gordurinha que fica na região abaixo do rosto, muito comum entre homens e mulheres, e tem esse apelido por sua aparência similar a um segundo queixo. Normalmente nós relacionamos o problema ao excesso de peso, mas ele também pode ocorrer por idade, genética, entre outros motivos. 

Embora não esteja necessariamente relacionado ao peso, é normal surgir a vontade de eliminar essa gordura para ter uma aparência mais harmônica no rosto. Pensando nisso, o blog da Epulari separou algumas dicas de como diminuir a papada de uma vez por todas.

Acompanhe nosso conteúdo!

5 dicas para diminuir a papada

A papada é uma preocupação de muitas pessoas que a possuem. Hoje em dia, existem diversos procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração, para retirar essa gordurinha, mas muitos têm medo ou preferem eliminá-la de maneira natural e saudável. 

Confira algumas dicas que separamos para te ajudar:

  • Faça exercícios para o rosto

Sim, eles existem! Já falamos aqui no nosso blog sobre exercícios de musculação para iniciantes para fazer em casa e que trabalham o corpo todo, e se você pratica esses ou algum outro exercício, por que não adicionar para o rosto? 

Os exercícios para o rosto são muitos simples de fazer, e se você seguir uma rotina diária, vai ter grandes resultados. Alguns deles são:

  • Elevação da língua: leve a língua até o nariz e repita o movimento 10 vezes;
  • Mãos cerradas embaixo do rosto: coloque as mão cerradas embaixo do rosto e abra a boca contra a resistência delas. repita o exercicio 10 vezes;
  • Cerrar os dentes: dê um sorriso forçado e o mantenha por alguns segundos;
  • Elevação de pescoço: faça o movimento de elevação e quando estiver com o rosto para cima faça um bico com os lábios simulando um beijo.
  • Girar a cabeça: com a cabeça toda para o lado esquerdo, eleve o lábio inferior para cima do lábio superior. Repita o movimento 10 vezes, e depois faça o mesmo para o lado direito.
  • Boca com ar: com a boca preenchida de ar, pressione os lábios para o ar ficar nas bochechas. Segure por 5 segundos e depois relaxe. Repita até 6 vezes.

Você terá mais resultados usando o Lipo de Papada desenvolvido com ativos naturais com o poder de enzimas lipolíticas que contribuem para redução da gordura localizada na região do queixo e atua como firmador auxiliando na melhora do contorno facial, criando a homeostase epidermal restaurando as principais funções celulares.

Modo de uso: com a pele limpa aplique a lipo enzimática de papada fazendo movimentos circulares ate a completa absorção. Não é necessário enxague.

Uso noturno. Firma a pele do pescoço e elimina a gordura do queixo.

 

Descubra o creme para reduzir papada com ativos naturais. 👈

Possui um poder de enzimas lipolíticas que contribuem para redução da gordura!

post no blog faca exercicios com o rosto

 

  •  Aposte no colágeno na sua dieta

O colágeno é uma proteína que nosso corpo produz e que é responsável pela resistência e elasticidade da nossa pele. Ele funciona quando há presença de vitaminas – como a C, por exemplo – no organismo

A partir dos 30 anos, nosso metabolismo desacelera e a produção de colágeno diminui, necessitando repor essa proteína. Como a papada está relacionada à resistência da pele, investir em uma alimentação e suplementação que contenha colágeno é uma forma de eventualmente perdê-la.

Alguns alimentos são ricos em vitamina C e colágeno e podem te ajudar nesse processo, por exemplo:

  • Carnes vermelhas e brancas: são ricas em proteínas, que ajudam na produção do colágeno.
  • Frutas cítricas e vermelhas: elas contêm uma grande quantidade de vitamina C, que é uma das principais para o auxílio na produção de colágeno do nosso corpo.
  • Peixes: eles têm menos proteínas que a carne, mas possuem ômega 3, que é excelente para diversas funções em nosso corpo – inclusive para a pele.

post no blog colageno

 

  • Esfoliação também pode te ajudar!

Normalmente fazemos esfoliação apenas no rosto, mas é possível fazel na região da papada também, e vai te ajudar muito a eliminá-las. Isso acontece porque as esfoliações têm o poder de renovar a pele morta do nosso rosto, e com isso ajuda na flacidez da pele.

Você pode fazer uma esfoliação com ingredientes simples, como o açúcar ou café, uma vez na semana. Mas é importante não fazer mais que uma vez na semana e não esquecer de hidratar a pele depois, para não ressecá-la.

post no blog esfoliando a pele

 

  • Beba bastante água!

Beber muita água é fundamental para nossa saúde – tanto é que ouvimos essa dica para inúmeros problemas –, e com a papada não poderia ser diferente. Quando mantemos nosso corpo hidratado, a pele é diretamente afetada, mantendo um aspecto saudável, livre de rugas e flacidez. 

Evitar o consumo de refrigerantes e bebidas com muito açúcar também é imprescindível para ajudar na hidratação do nosso corpo e, consequentemente, auxiliar na perda da papada.

post no blog beba agua

 

  • Cremes para firmar a pele

Antigamente os cremes para firmar a pele não tinham resultados satisfatórios, como prometiam. Entretanto, o segmento evoluiu muito e hoje em dia existem algumas opções que valem a pena utilizar, disponíveis no mercado.

O grande segredo aqui é atentar-se aos ingredientes que compõem sua fórmula. Se o creme possuir componentes como ácido hialurônico, vitamina C ou E e retinol, eles podem mostrar resultados bons para diminuir o “queixo duplo”.

Aqui neste link indicamos um produto excelente com ácido hialurônico, beleza de dentro pra fora. Clique aqui!

Gostou das nossas dicas? Agora você já sabe por onde começar para eliminar essas gordurinhas. Quando esses detalhes atrapalham a nossa autoestima, buscar alternativas para melhorar não é problema algum! Aqui no nosso blog temos vários conteúdos bem legais, navegue e aproveite!

Até a próxima!

post no blog esfoliando passando creme

 

Autor do Post
Cristielly Avanci
Imagem do autor Cristielly Avanci
Redator da Epulari
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