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Esportes na infância: a importância das práticas esportivas para crianças

Data da postagem 14/07/2023 Categoria Exercícios Físicos
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806 visualizações

As crianças contam com um acúmulo de energia, eles estão sempre buscando algo novo para fazer e é importante ensiná-los a canalizar esse vigor em algo produtivo.

Sendo assim, a melhor opção são as atividades, inclusive, o esporte na infância pode trazer muitos benefícios a curto e longo prazo para os pequenos.

O esporte pode incentivar o desenvolvimento físico, cognitivo e ensinar lições valiosas aos pequenos.

Além disso, é importante incentivá-los a conhecer novas modalidades, isso pode ter um impacto super positivo no futuro.


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Então, se você já pensou em colocar as crianças para participar de esportes, talvez seja a hora de realmente concretizar esse plano.

E se ainda está com dúvidas, basta conhecer os benefícios dos esportes na infância.

Para ajudar nesse processo, o nosso artigo traz todas as informações necessárias e algumas dicas sobre o assunto, continue a leitura e aproveite.

Benefícios do esporte para crianças

Existem diversos benefícios que as atividades físicas podem trazer para as crianças, separamos alguns deles para mostrar. Observe abaixo!

Desenvolvimento físico

A prática esportiva auxilia no desenvolvimento motor das crianças, aprimorando habilidades como coordenação, equilíbrio, agilidade e força muscular.

De acordo com um estudo realizado pelo British Journal of Sports Medicine, por especialistas do Reino Unido, Escandinávia e América do Norte.

A prática de esportes na infância e na adolescência traz inúmeros benefícios para a saúde do corpo e da mente.

Pois, é nessa fase que crianças e adolescentes guardam estes conceitos na memória muscular e cerebral.

Se a criança praticar esportes com regularidade ela pode ampliar a sua residência e se sair melhor em tarefas que exigem esforço.

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Outro ponto importante é que a atividade física é capaz de melhorar a autodefesa dos organismos, prevenindo assim algumas doenças comuns nesta fase da vida.

O esporte pode trazer benefícios a longo prazo também, já que as crianças vão crescer com hábitos mais saudáveis. Inclusive, vamos abordar esse assunto no próximo tópico, confira!

Hábitos de vida saudável

Os hábitos de uma vida saudável são importantes em todas as fases, porém, a introdução precoce a práticas esportivas incentiva a melhoria da qualidade de vida.

Quando uma criança começa a praticar esportes na infância, ela tende a se adaptar com a atividade física regular, alimentação equilibrada e disciplina.

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Sendo assim, na sua fase adulta ela vai continuar seguindo por esse caminho sem cair no sedentarismo.

Para uma pessoa mais velha começar a ter uma rotina saudável é mais difícil, pois, na infância estamos prontos para a adaptação.

Por isso, começar a praticar esportes cedo vale muito a pena, você estará incentivando o seu filho a ser saudável pela vida toda.

Desenvolvimento cognitivo

O esporte na infância também é responsável por acelerar o desenvolvimento cognitivo das crianças, como a melhora da concentração, memória, tomada de decisão e raciocínio estratégico.

É preciso entender que o desenvolvimento cognitivo está ligado com a capacidade de pensar e de compreender o mundo, é quando começamos a ver as coisas como os adultos.


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A prática de esportes requer concentração, reflexos, entendimento coletivo, ordem moral e senso crítico.

Dessa forma, as crianças começam a fazer parte do mundo, criando a sua percepção por meio das regras do esporte, da integração social e da disciplina.

Nem sempre é possível explicar sobre o que é senso comum, ou sobre a necessidade de ter um pensamento lógico, é mais fácil mostrar na prática. O esporte é um dos maiores aliados do desenvolvimento cognitivo.

Desenvolvimento social e emocional

A participação em práticas esportivas promove a interação social, ensina habilidades de trabalho em equipe, respeito, disciplina, liderança e controle emocional.

Os esportes costumam necessitar de interações sociais, seja entre a equipe, ou com o treinador, até mesmo nas modalidades individuais é necessário ter esse contato.

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Com isso, as crianças podem aprender sobre as relações sociais, os pequenos precisam estar próximos de outras crianças para criarem vínculos, desenvolverem empatia e entendimento.

Além disso, para praticar esporte é preciso ter disciplina, isso ajuda as crianças a compreenderem os seus deveres e direitos de uma forma bem mais assertiva.

Autoestima e confiança

Uma questão importante e pouco lembrada é que a prática de esportes pode contribuir para a construção da autoestima e confiança das crianças.

Pois, por meio das atividades é possível experimentar o sucesso, a superação de desafios, a aprendizagem de novos movimentos e o incentivo para continuar treinando mesmo após os erros.

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Inclusive, é uma ótima maneira de ensinar para os pequenos que errar é normal, o importante é aprender com esses erros.

Lembrando que o esporte serve para ensinar e divertir as crianças, então, não é indicado cobrar dos pequenos a perfeição.

As crianças que aprendem com os seus erros podem se tornar adultos mais confiantes e seguros de si. O foco é o bem-estar dos pequenos e o esporte na infância pode garantir isso.

Prevenção de doenças e promoção da saúde

Todo mundo sabe que praticar exercícios faz bem para saúde e ajuda na prevenção de doenças crônicas, como obesidade, diabetes e problemas cardíacos.

Além de promover o fortalecimento do sistema imunológico e a saúde geral.

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Sendo assim, incentivar os esportes na infância ajuda a criar um adulto saudável e sem comorbidades. Se preocupar com a saúde dos pequenos na infância é a melhor forma de prevenir problemas futuros.

Valores e ética

A prática esportiva ensina valores como respeito às regras, ética, persistência, superação de limites e trabalho árduo.

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Sabemos que no dia a dia com tantos afazeres pode ser difícil conseguir explicar tais princípios de forma clara para as crianças, elas nem sempre conseguem entender, porém, com a ajuda do esporte essa tarefa fica bem mais fácil.

O trabalho coletivo e a busca por um desempenho melhor são coisas que fazem diferença na vida das crianças.

Conclusão

Com todas essas informações é possível ver que os benefícios dos esportes na infância são reais.

Além de manter o seu filho saudável, lembre-se de cuidar do seu corpo e da sua mente, para isso conte com a Epulari.

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Autor do Post
Su Iasiunik
Imagem do autor Su Iasiunik
Redator da Epulari
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