Os dias frios sempre deixam aquela preguiça no ar, especialmente na hora do treino. Porém, além de manter a motivação, ter roupas quentinhas pode ser uma boa forma de sair da cama e ir malhar.
Os looks para treinar no inverno também costumam trazer alguns benefícios próprios de aquecimento, até mesmo para proteger o corpo.
Treinos no inverno são importantes para manter a constância e também sacudir um pouco, pois nas temperaturas frias o nosso corpo tende a ficar muito encurvado e isso pode afetar a musculatura.
Porém, antes do treino capriche no alongamento e no aquecimento para evitar possíveis lesões.
Voltando ao tópico sobre roupas, é importante saber escolher os looks para treinar no inverno, pois além de quentinhos eles também precisam ser leves.
E se você é do time que não gosta de praticar exercícios no frio, vamos mostrar alguns benefícios que essa prática pode trazer para convencer a todos.
O nosso artigo tem muita informação, dicas e até mesmo recomendações de roupas fitness para o frio. Continue a leitura e aproveite!
Por que treinar no inverno é importante?
Antes de falar sobre o look para treinar no inverno, vamos mostrar alguns benefícios de se praticar exercícios nessa estação do ano.
Fazer exercícios físicos no frio traz muitos benefícios. Confira a lista abaixo:
- Queima mais calorias;
O frio obriga o corpo a gastar mais energia para se manter aquecido, consequentemente, o treino no inverno ajuda a queimar uma maior quantidade de calorias.
- É possível ter mais energia durante o treino;
O calor deixa aquela sensação de cansaço e no frio isso se perde, sendo assim é possível ter um treino ainda mais produtivo.
- Melhora a qualidade do sono;
Nada melhor do que dormir bem e aproveitar o descanso depois de um bom treino.
- Manda embora o mau-humor;
O tempo nublado, junto com temperatura fria pode trazer uma sensação de mau humor, por isso treinar e liberar a endorfina e serotonina, os hormônios do bem-estar, pode ser uma ótima alternativa.
- Ajuda no controle das doenças respiratórias.
No inverno é comum ter alguns resfriados, ou até mesmo casos de doenças respiratórias, com a prática de exercícios constante você pode prevenir esses sintomas.
Melhores looks para treinar no inverno!
Existem vários looks para treinar no inverno, cada um deles pode trazer muito conforto e mobilidade. São opções diversas para você montar o melhor visual!
Uma dica importante é sempre lembrar que o conforto é um fator determinante na hora de escolher as peças, pois é preciso estar seguro para realizar os movimentos.
Como estamos falando de um look para treinar no frio, vale a pena investir em roupas que ajudam no aquecimento corporal.
Porém, essas peças ainda precisam ser leves, já que ao fazer exercícios o próprio organismo realiza a regulação de temperatura.
Os trajes com a tecnologia de alta secagem, como dry fit, também são uma ótima escolha, pois absorvem o suor.
Dito isso, temos algumas peças que se encaixam como ideais para o inverno.
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Roupas térmicas
Não tem como falar de look para treinar em temperaturas mais baixas e não citar as roupas térmicas, elas são ideais para os dias frios.
As roupas térmicas contam com uma tecnologia para a regulagem da temperatura corporal. Ou seja, elas produzem o aquecimento de dentro para fora, dessa forma o corpo continua quietinho.
Esse recurso é um exemplo de tecnologia têxtil, pois as camadas da peça fazem um “trabalho em equipe”, com a combinação de materiais, de poliéster e elastano.
Esses materiais ajudam a manter a peça super leve e com um bom caimento no corpo. Na hora de comprar é importante estar atento à qualidade do produto.
Pois além da questão térmica, as roupas fitness precisam ter a proteção contra os raios ultravioletas, já que eles continuam causando danos na pele mesmo no inverno.
As roupas térmicas são indicadas para serem usadas em temperaturas abaixo de 20ºC, perfeitas para regiões mais frias.
Lembre-se de escolher modelos de alta qualidade, como os da Epulari, algumas das peças contam até com o uso da malha Link CO² Outlast, que apresenta um tecido muito leve, fino e biodegradável.
Ou então as microcápsulas Thermocules, preservadas em um invólucro de polímero para fazer a roupa durar mais, que armazenam e liberam calor na medida certa.
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Blusas de manga longa
As blusas de manga longa são essenciais para o seu treino, pois protege o corpo e ainda garante a mobilidade, ainda mais se forem confeccionadas com os tecidos certos, como poliamida, ou poliéster.
Esses modelos também podem ser usados como segunda pele durante o dia a dia. É uma peça bem versátil, que se adapta às suas necessidades.
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Body
Para as mulheres os body 's podem ser um grande aliado nesse momento, ainda mais os modelos de manga longa.
Tudo isso sem perder o estilo, pois a peça tem a capacidade de fazer você se sentir confiante, aquecida e pronta para qualquer desafio.
Assim como as blusas, o body também pode ser colocado por baixo de outras roupas e tem uma modelagem que combina com todos os tipos de corpos.
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Saia calça
Essa é a roupa que não poderia faltar. A saia calça é ótima para fazer exercícios, traz mobilidade, conforto e elegância.
Além disso, tem um padrão de revestimento perfeito, que não irá te deixar na mão, a peça pode ser combinada com as blusas, ou os bodys, formando um lindo look para treinar no inverno.
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Meia calça
As meias calças fitness são super indicadas para todos os tipos de treino, seja ao ar livre ou na academia. Elas podem contar com o material de pelúcia por dentro, ou seja, deixa você confortável e aquecida.
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Casaco
Esse é mais um item que não pode faltar no inverno, ainda mais se você encontrar um casaco térmico, como os da Epulari.
Além de ser uma peça funcional, ele também ajuda o look a ficar mais sofisticado e assim pode ser usado em outras ocasiões do dia a dia.
Conclusão
Com todas essas informações você já pode montar o seus looks para treinar no inverno, mas lembre-se de escolher as peças da Epulari.
