Beach Tennis é um esporte que tem se popularizado cada vez mais devido aos seus benefícios. No entanto, ainda não é conhecido entre todos.
Você sabe como funciona o Beach Tennis? Qual a diferença para o Tênis comum?
Este texto foi dividido em dois grandes tópicos para responder às dúvidas mais comuns. Primeiro, vamos ver o conceito e o que é Beach Tennis.
Na segunda parte, as informações sobre como jogar o esporte. Confira!
O que é Beach Tennis
Você não precisa ter conhecimento avançado em inglês para saber a tradução de Beach Tennis, que é Tênis de Praia. E visualmente, ele até se parece com esse conceito, já que é praticado na areia.
Porém, não possui as mesmas regras do tênis de quadra.
O que há de semelhante entre os esportes é a raquete, a bolinha e o fato de ter jogadores dos dois lados da rede.
Mas, na prática, o que temos é uma mistura que envolve também o vôlei de praia e o badminton. Interessante, não é?
O Beach Tennis no Brasil é recente. Inclusive, ele foi criado na Itália em 1990 e chegou aqui alguns anos depois.
Hoje, são mais de 500 mil praticantes, conforme a Federação Internacional de Tênis. Desse total, alguns brasileiros são os mais bem ranqueados do mundo, com títulos.
Entendendo o Beach Tennis
O Beach Tennis acontece na quadra de areia e permite muita interação durante a partida – diferente do tênis tradicional, que exige silêncio e foco.
Nesse novo esporte, dá para jogar sozinho ou em duplas, sendo que as raquetes são menores e com furos.
A boa notícia é que em pouco tempo é possível aprender a jogar Beach Tennis e colher todos os benefícios desse esporte.
Por exemplo, o fácil acesso e o fato de permitir a queima de gordura de modo acentuado por ser praticado na areia.
Quer saber quantas calorias se gasta em 1 hora de Beach Tennis? Mais de 500. Além disso, o esporte ajuda no fortalecimento das pernas, braços e abdômen.
É uma modalidade que tem um ótimo viés cardiorrespiratório, que estimula a respiração.
Como jogar Beach Tennis
Essa segunda parte do texto é mais focada em como jogar o Beach Tennis. Afinal, até aqui vimos sobre vantagens e um pouco da história do esporte.
Só que ainda não falamos sobre as partidas e as regras. Será que é uma modalidade para você? Vamos descobrir!
O objetivo do Beach Tennis
O objetivo de uma partida de Beach Tennis é o mesmo do tênis tradicional: não deixar a bola cair no seu campo.
Para isso, usa-se a raquete para devolver a bola para o adversário. O jogador só pode tocar na bola uma única vez.
Então, marcam-se pontos. Isso acontece quando a bola cai na quadra ou quando toca a rede. Cada vez que isso acontece soma-se os pontos.
A primeira vez vale 15 pontos, depois vai para 30 pontos e 40 pontos. Já a quarta vez chega a 60 pontos e indica o vencedor.
Se houver empate no 3º ponto de cada jogador ou dupla, então, deve-se jogar até que se abra uma vantagem de 2 pontos de diferença.
Essa parte da regra é bem parecida com o tênis de quadra que conhecemos. Vence o jogador ou a dupla que fizer os pontos.
Como começar a jogar Beach Tennis? Tudo começa com o saque, que pode ser feito por cima da cabeça ou pela lateral do corpo.
A indicação é para que ele seja feito antes da linha de base do seu campo para qualquer região adversária.
As dicas importantes para iniciantes no Beach Tennis
Para quem nunca jogou Beach Tennis antes, uma boa ideia é treinar antes de uma partida oficial.
Assim, bater bolinhas contra a parede dá certo para que se vá pegando o jeito certo de segurar a raquete de Beach Tennis ou entendendo a velocidade da bolinha.
Também ajuda a responder à pergunta sobre como treinar sozinho Beach Tennis.
A segunda dica é se atentar aos detalhes que podem fazer a diferença nesse esporte, como o uso de roupas adequadas e as melhores jogadas que podem acontecer. Vamos explicar.
Qual a melhor jogada do Beach Tennis
As jogadas ou golpes no Beach Tennis recebem nomes. O serviço é o saque, isto é, a tacada inicial na partida ou simplesmente para pôr a bola em jogo.
Smash é o nome dado para o golpe de conclusão, que é feito quando a bola adversária chega alta e sem peso.
As aceleradas acontecem quando a bola chega sem peso, mas bem próxima à rede.
Tem o voleio estático, que é quando o adversário golpeia em maior potência e perto da rede, o que obriga o defensor a flexionar os joelhos para a defesa. E assim por diante.
Qual a melhor roupa para jogar Beach Tennis
Quanto às roupas de Beach Tennis, elas são as mesmas do tênis tradicional, mas com o viés de que esse esporte acontece na areia.
Por acontecer em quadras abertas, isto é, outdoor, uma boa ideia é comprar tops, camisetas e leggins que possuem a proteção UV.
Além disso, vale atentar para o tecido usado na fabricação. O indicado é que seja leve, transpirável e com secagem rápida.
Isso permite mais liberdade e flexibilidade durante os movimentos de corrida, saque e tantos outros que podem acontecer.
Qual equipamento necessário para a primeira aula de Beach Tennis
Se você optou por entrar em uma aula de Beach Tennis para aprimorar as técnicas e começar a participar de campeonatos, considere que será preciso ter além das roupas fitness.
Assim, recomenda-se o boné como acessório principal e a raquete como equipamento.
Esse material de treino e de jogo está disponível em vários tipos.
O mais indicado para iniciantes é o que tem espessura de 20-22 milímetros e que é feito com fibra de vidro. Assim, ele é ideal para o controle das jogadas.
